Sobre
Bem-vindo(a) à ESSE MOOD – onde promovemos um bem-estar de forma simples e eficaz. Nascemos de uma profunda compreensão das exigências constantes e sobrecarga de informação dos dias de hoje, dedicando-nos a guiar-te em direção a uma vida com mais equilíbrio, resiliência e vitalidade.
Filosofia
Num mundo onde a aceleração do dia-a-adia nos deixa frequentemente exaustos e desconectados, a ESSE MOOD oferece um verdadeiro reset ao sistema nervoso.
Acreditamos que o verdadeiro bem-estar não se trata de rituais complexos nem mudanças radicais. Mas sim de integrar práticas fundamentais que te capacitam a prosperar, adaptadas ao teu estilo de vida.
Método ESSE
Uma abordagem integrada ao bem-estar que trabalha corpo, sistema nervoso, mente e ambiente através de cinco pilares:
1
MOVIMENTO
Yoga, mobilidade, força, treino funcional e outras práticas de movimento. → Força, mobilidade e vitalidade
2
CONTRASTE
Exposição ao frio e calor, sauna, ice baths e outras experiências de contraste. → Resiliência, foco e recuperação
3
RESPIRAÇÃO
Breathwork, técnicas de respiração e práticas de regulação. → Stress, foco e energia
4
NATUREZA
Surf, caminhadas, exposição à luz natural, água e experiências ao ar livre. → Conexão e recuperação
5
MENTALIDADE
Mindfulness, meditação, journaling, reflexão e ferramentas de desenvolvimento pessoal. → Clareza, consciência e hábitos
Serviços
Empresariais ou Privados
Personalizados ou Pré-feitos
Através deste método, criamos uma gama diversificada de experiências e selecionamos produtos de alta qualidade, todos concebidos para harmonizar e nutrir o teu corpo, mente e alma:
- Experiências Transformadoras: Mergulha nos nossos retiros imersivos, programas de bem-estar corporativo adaptados e desafios inspiradores.
- Sessões Especializadas: Junta-te às nossas aulas de movimento (Yoga e mais) e a workshops especializados de Respiração e Banhos de Gelo.
- Produtos Cuidadosamente Selecionados: Descobre a nossa roupa confortável, reciclada e de tamanho único — peças versáteis para um estilo de vida ativo — e os nossos melhores tapetes premium.
O Nosso Compromisso
Na ESSE MOOD, somos mais do que apenas uma marca de bem-estar; somos uma comunidade dedicada a capacitar-te. Comprometemo-nos a fornecer as ferramentas, a orientação e a inspiração de que precisas para desbloquear todo o teu potencial, cultivar a harmonia interior e liderar uma vida alinhada com a tua melhor versão.
Junta-te à comunidade ESSE MOOD e descobre um caminho mais simples e eficaz para um bem-estar duradouro. A tua jornada começa aqui.
Quando vais entrar neste movimento?